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Datum/Uhrzeit 16.09.2017 - 11.11.2017 10:00 - 11:30 |
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Leitung: Melissa Ziebolz, Dipl.Soz.Päd., Entspannungspädag.
(Junge) Mütter stehen heute mehr denn je unter Druck, ihren Rollen zwischen Haushalt und Job, zwischen Partner- und Elternschaft, im Freundeskreis und unter Kollegen gerecht zu werden und nebenbei sich selbst im Blick zu behalten.
Denn Kinder verändern so ziemlich alles: die Partnerschaft, die eigene Prioritätenliste und nicht zuletzt die gefühlte Frei-Zeit.
Doch sind es wirklich immer die Ansprüche der Anderen, die uns „erdrücken“? Wann ist der Druck „hausgemacht“ und entspringt vielleicht eher dem Wunsch, sich selbst als „Superwoman“ beweisen zu wollen?
In diesem Workshop lernen wir,
- was unser heutiges Denken mit Glaubenssätzen aus unserer eigenen Kindheit zu tun hat
- wie wir ein (verändertes) Familienleben mit unseren (hohen) Ansprüchen in Einklang bringen können
- wie Stress entsteht und was wir gegen Stress tun können
- individuelle Tipps zum Entspannen und zum eigenen Zeitmanagement kennen.
Mit dabei: Eine praktische Einführung in die Entspannungstechniken Autogenes Training, Bodyscan und Progressive Muskelentspannung.
Ein spannender Workshop zum Thema Work-Life-Balance, Zeitmanagement und Entspannung für Frauen und Mütter aller Altersstufen.
Bitte Gymnastikmatte, kleines Getränk, evtl. warme Socken, Schreibgerät (und Unterlage) mitbringen.
Beginn: 16.09.2017
Termine: 7mal samstags, 10:00 bis 11:30 Uhr
Ort: Yoga Studio SARANDEV, Lauenburger Straße 21B
Gebühr: Euro 85,00 (inkl. Raumkosten Euro 22,50), Ermäßigung nur auf Kursgebühr, nicht auf Raumkosten möglich!
