Pilates- und Rückenkurs in Kankelau 2

Publiziert am 9. November 2023 von Volkshochschule
Datum/Uhrzeit
09.11.2023 - 14.12.2023
18:00 - 19:00 		Kursort
Kankelau, Bürgerhaus 		Kategorie/n

Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Damen und Herren.

Leitung: Claudia Jekubik

Pilates hat das Ziel, Beweglichkeit und Kraft im ganzen Körper harmonisch zu entwickeln und zu steigern. Mit Bewegungsabläufen und Atemtechniken (auch aus dem Yoga) werden Muskeln schonend trainiert, der Stoffwechsel angeregt und Haltung und Körpergefühl verbessert.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Rumpfmuskulatur. Auch Gleichgewicht und Beweglichkeit werden gesteigert.

Bitte Gymnastikmatte und bequeme Sportkleidung mitbringen.

Beginn: 09.11.2023

Termine: 6mal donnerstags, 18:00 bis 19:00 Uhr

Ort: Bürgerhaus Kornrade, Kankelau

Gebühr: 43,20 €

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