Breathwork

Publiziert am 11. Februar 2025 von Volkshochschule
Datum/Uhrzeit
11.02.2025 - 18.03.2025
18:00 - 19:00 		Kursort
Volkshochschule Schwarzenbek 		Kategorie/n

Leitung: Frauke Büddig

Breathwork beinhaltet Techniken des bewussten und kontrollierten Atmens, die dabei unterstützen können, Stress abzubauen, die Verbindung zu sich selbst zu stärken und die emotionale Balance zu verbessern.

Durch bewusste Wahrnehmung, Beobachtung und Lenkung des Atems können Zustände der Entspannung oder aber auch der Aktivierung gefördert werden. Dies kann je nach Technik mehr Konzentration und Wachheit bewirken oder aber auch Verspannungen lösen. Dafür atmen wir in Intervallen mit intensiven und ruhigen Atemphasen. Die einzelnen Übungen werden im Sitzen, Liegen und Stehen durchgeführt, in Teilen auch mit leichten Körperübungen.

Der Kurs ist nicht geeignet für Schwangere, Menschen mit Herzproblemen oder Menschen, die Psychopharmaka ein­nehmen.

Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte (o.ä.) mit.

Beginn: 11.02.2025

Termine: 6mal dienstags, 18:00 bis 19:00 Uhr

Ort: vhs, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude

Gebühr: 51,80 €

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