Faszien trainieren und massieren mit und ohne Faszienrolle

Datum/Uhrzeit 28.03.2020 - 04.04.2020 11:00 - 12:15	Kursort Volkshochschule Schwarzenbek	Kategorie/n Gesundheit

Leitung: Melany Matthiessen

Ein aus 70% Wasser bestehendes fasziales Netzwerk durchzieht und umgibt unseren gesamten Körper.

Was sind Faszien und wie können wir diese trainieren und massieren und elastisch halten?

In diesen 2 Kurseinheiten erfahren Sie einiges über Faszien und den Einsatz der Faszienrolle (Black Roll), in Theorie und Praxis.

So dass sie sich danach zu Hause selbst mit Ihrer Faszienrolle fit und elastisch halten können.

Bitte bringen Sie Ihre eigene Faszienrolle, eine Gymnastikmatte oder Isomatte sowie Getränk, Handtuch und dünne Sportkleidung mit.

Termine: 2mal samstags, 28.03. und 04.04.2020, 11:00 bis 12:15 Uhr

Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude

Gebühr: 21,60 €

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Ermässigung:	Nachweis schriftlich (Dateianhang per Email, Fax, Post) oder persönlich (im Büro der VHS) bis Kursbeginn.
Zahlungsweise:	Wenn Sie per SEPA-Lastschriftverfahren zahlen möchten, so beachten Sie bitte folgende Hinweise.
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