Progressive Muskelentspannung – Intensivkurs (Einführung)

Publiziert am 8. Oktober 2016 von Volkshochschule
Datum/Uhrzeit
08.10.2016
15:00 - 18:00 		Kursort
Volkshochschule Schwarzenbek 		Kategorie/n

Leitung: Melissa Ziebolz

Bei der progressiven Muskelentspannung (kurz PME) handelt es sich um ein Entspannungsverfahren nach Edmund Jacobson, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper erreicht werden kann. Unter professioneller Anleitung werden einzelne Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, anschließend wird die Spannung gelöst.

Der Intensivkurs ist für Personen ohne Vorkenntnisse geeignet, die Spaß und Interesse an Entspannungstechniken mitbringen.

Bitte Matte, Decke und ggf. ein Kissen mitbringen sowie etwas zu Trinken.

Termin: Samstag, 08.10.2016, 15:00 bis 18:00 Uhr

Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude

Gebühr: Euro 18,00

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