Rückenfit – Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Publiziert am 21. Oktober 2021 von Volkshochschule
Datum/Uhrzeit
21.10.2021 - 25.11.2021
18:30 - 19:30 		Kursort
Volkshochschule Schwarzenbek 		Kategorie/n

Leitung: Mandy Funke

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Gut für – alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch und Isomatte

Beginn: 21.10.2021

Termine: 6mal donnerstags, 18:30 bis 19:30 Uhr

Ort: VHS, Berliner Str. 1-5, im Kreissparkassengebäude

Gebühr: 43,20 €

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