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Datum/Uhrzeit 18.03.2025 - 03.06.2025 18:30 - 19:30 |
Kursort Volkshochschule Schwarzenbek |
Kategorie/n |
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Leitung: Maike Müller
In diesem Kurs werden wir eine sanfte Form des Vinyasa Yoga praktizieren. Vinyasa Yoga ist ein fließender und kreativer Yogastil, in dem wir Atem und Bewegung miteinander verbinden.
Wir widmen uns besonders unserem Rücken: Es geht um ein Erkunden aller Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, um ausgleichende und kräftigende Haltungen und Bewegungsabläufe sowie um die Arbeit mit den Faszien. Damit schaffen wir die Möglichkeit, Schmerzen im Rücken vorzubeugen oder entgegenzuwirken und mehr Bewusstsein für unsere individuell ausbalancierte Haltung zu schaffen – auch abseits der Matte.
Neben dem Rücken mobilisieren und stärken wir natürlich ebenfalls unseren restlichen Körper und tauchen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene ein in die entspannenden und harmonisierenden Qualitäten, die Yoga in uns fördern und hervorbringen kann.
Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten mit oder ohne Yogaerfahrungen.
Bitte eigene Yogamatte und 1-2 Decken, bequeme Kleidung für die Bewegungsfreiheit und, falls vorhanden und gerne genutzt auch weitere Hilfsmittel)
Beginn: 18.03.2025
Termine: 10mal dienstags, 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort: vhs, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude
Gebühr: 86,50 €
