Yoga für einen gesunden Rücken (Workshop 2)

Publiziert am 27. November 2016 von Volkshochschule
Datum/Uhrzeit
27.11.2016
11:00 - 15:30 		Kursort
Volkshochschule Schwarzenbek 		Kategorie/n

Leitung: Thorsten Scholz, Kundalini Yoga-Lehrer (Stufe II), YogaCoach, Coach, Heilpraktiker für Psychotherapie

Rund zwei Drittel der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen. Betroffen davon sind alle Bereiche des Rückens, vor allem die Schulter-Nacken-Partie und die Lendenwirbelsäule. Ursachen hierfür sind neben körperlichen Schwierigkeiten, einseitigen Belastungen und Bewegungsmangel zunehmend auch psychische Belastungen und Stress, die zu chronischen Verspannungen führen können.

In diesem Workshop können Sie mit Kundalini Yoga u.a. alltagstaugliche Techniken und Entspannungsübungen für den Rücken ausprobieren, die Körperwahrnehmung für eine gesunde Haltung verbessern und mögliche Wirkzusammenhänge zwischen Körperhaltung und Psyche erfahren. Durch Tiefenentspannung, bewusste Atemführung und Meditation kann eine deutliche Stressentlastung und Muskelentspannung eintreten.

Bitte eine Decke oder Isomatte und etwas zu Trinken (stilles Wasser oder Tee) mitbringen.

Termin: Samstag, 27.11.2016, 11:00 bis 15:30 Uhr

Ort: VHS, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkassengebäude

Gebühr: Euro 27,00

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