Mit Hilfe von Achtsamkeitsmeditationen nehmen Sie Ihren Körper bewusst wahr, um zu erkennen, wo Sie angespannt bzw. verspannt sind und welche Emotionen ggf. damit verbunden sind. Die Dozentin zeigt Ihnen verschiedene Möglichkeiten, den Körper durch gezielte Übungen zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Auch gucken Sie sich verschiedene Tools an, wie Sie Ihre Emotionen, wie z. B. Ärger und Wut harmonisieren können.
Beginn: 09.10.2024, 18:45 bis 19:45 Uhr
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